Vandring

Jag väljer vandring för det är nog den mest vanliga aktiviteten man brukar göra i skogen med sin familj, vänner eller själv. Allt beror på hur terrängen, vädret och sträckan är. Flerskiktsprincipen kommer hålla dig varm och torr, du ska ha ett underställ som transporterar fukt, så en tröja och ett ytterplagg som blockerar vinden. Du kan ta av dig vindjackan/jackan (ytterplagget) medans du vandrar för att det inte ska vara tungt men sen när du stannar för att vila ska du ta på dig ytterplagget igen för att behålla värmen och inte få en förkylning. Det är bra att ha ett plagg som ventilerar bra men samtidigt skyddar mot vind. Det är bra att ha en tillräckligt stor ryggsäck beroende på hur stark och lång du är. Saker som kan vara bra att ha med är en sovsäck som är tjock och vattentät för att du ska klara natten utan att frysa och bli våt. Du ska ha med dig reserv kläder om dina andra blir våta eller om det är för kallt att ha dom man hade först så kan man byta mot ett varmare plagg. Du ska förvara din mat i pack eller i en plastpåse. Du ska ha med dig mat till både frukost lunch och middag. Du ska räkna ut hur mycket du ska ha beroende på hur mycket mat du behöver för att fylla på din kropp med energi och räkna ut hur många dagar du ska vara ute i skogen. Du ska gärna ha en varm dricka i en termos eller vanligt vatten så att det kan förvara sin normala temperatur i termosen. Du ska så klart ha ett tält som tål vind så att det inte blåser igenom tältet när du sover. Det ska inte vara för tungt att bära för dig, och det ska inte vara ett avancerat tält som tar lång tid att sätta upp och det ska vara tillräckligt stort beroende på hur många ni är som vandrar. När du ska välja dina skor är det bäst att välja ut ett par som inte är för små utan nästan lite för stora för att fötterna ska svälla under dagen när du vandrar. Det ska vara bra grepp runt din fot med skorna du väljer ut. Köp gärna ett par läderkängor som tål vatten och är varma för att slippa förkylning eller ont. Använd två lager strumpor i ull eller syntet. Ta gärna båda så skapar dom en friktion när du går som uppstår i skon mellan skikten och inte direkt mot huden. Lufta fötterna då och då när du tar pauser och byta till ett par torrare strumpor så minskar du risk för skoskav.

Antonello Rossi.