Mens.

När en tjej får mens betyder det att hon är könsmogen och att hon kan bli gravid. 
När man har mens så har man ägglossning en gång i månaden och samtidigt så blir slemhinnan tjockare för att kunna ta emot befruktade ägg.

Man vet inte när ens första mens ska komma, men det brukar vanligast vara vid 12-14 åldern men det sker också senare.
Första gången man får det kan det kännas obekvämt och jobbigt, man kanske inte vet hur man ska berätta för en vuxen (Antagligen sin mamma).

Det första året kan mensen vara oregelbunden. Sen när den blir regelbunden kommer den mellan 25-35 dagar. Vissa skriver i sin kalender när dom fick det och med det kan dom ungefär räkna ut när nästa kommer!

Ungefär en vecka innan du får din första mens kommer din kropp öka med vätska som gör att du kan få ömma bröst och känna sig svullen i kroppen. Det kallas för premenstruell spänning, PMS. Det beror på hormoner som gör att man kan bli lätt arg, irriterad eller ledsen. Man kan få ont i huvudet, bli sötsugen, få ont i magen och få finnar. Dom flesta som märker PMS märker det tre eller fyra dagar innan. Antingen försvinner det innan mensen eller är kvar under. 


Man kan känna sig extra stressad under att man har mens därför ska man röra på dig, sova ordentligt och göra avslappningövningar.
Om mensen är sen kan det bero på flera saker. Om mensen är en eller två veckor sen eller en hel månad så kan det bero på miljöombyte, t.e.x. att du gick från ett kallt land till ett varm på en kort tid eller att du kanske är stressad över något särskilt eller fler saker. Om mensen försvinner under en ännu längre tid kan det bero på stress, bantning, för hård träning, ätstörningar, eller sjukdom. Man kan alltid kontakta en läkare om man är orolig över det. 

Diagram

Jag gick runt och frågade några stycken i klassen om dom tycker att tjejer får lättare bra betyg än killar, så här blev resultatet.

60% svarade JA och det var flest killar men det fanns någon enstaka tjej som höll med.

40% svarade NEJ och där var det bara tjejer.

Slutsats: Mest killar svarade JA just för att dom tycker att dom får sämre betyg fast en dom har jobbat lika hårt. Men dom flesta som svarade NEJ var tjejer.

• Jag tror vi har gjort alla fysiska övningar, som stykreträning, bollsport, jogging och dans. Vi har varierat varje lektion med vad vi ska göra för nytt för att träna alla kroppsdelar och vår kondition till bättre och för att stärka vår rörelseförmåga. Jag tycker det är bra kombinationer vi gör och ändrar då och då så att man inte tröttnar på samma sak hela tiden. 

Vi har själva inte planerat någon idrottslektion, men det hade varit riktigt bra om vi gjorde det för att själva kunna avgöra vad som är bra träning för dig och för dina klasskompisar. För att lära oss att ta ansvar för vår lektion vi planerar själv eller med andra. 

Vi har varit ute i skogen flertal gånger och orienterat och fler aktiviteter beroende på vad man valde på vår friluftsdag vi hade i 8an. Där kunde man välja mellan femkamp och fiske. Så var vi på lägerskola nyligen där fick vi göra olika små aktiviteter som att förminska en karta i naturen, geocaching, sätta upp ett indian tält och paddla.  

• Jag behöver nog arbeta med dans och redskap för jag tycker det blir pinsamt när man ska dansa och då vet jag inte vad jag ska göra... När det gäller redskap känns det mest som att jag gör det till en lek och därför vill få upp kunskaperna där och jobba hårdare. 

Vill jobba med: Styrketräning 

Estrar.

Syfte: Vi skulle framställa olika estrar.

 Material: Brännare, bägare, trefot, provrör, H2O (vatten), CH3COOH (ätticksyra), C2H5OH (etanol), CH3OH (metanol), C3H7OH (propanol), C5H11OH (pentanol).

Kombinationerna.
1. metanol + ättiksyra.
2. etanol + ättiksyra.
3. propanol + ättiksyra.
4. pentanol + ättiksyra.

 Utförande: Vi började med att fylla en bägare med vatten och sätta igång ett varmvattenbad. Syrorna hade vi i små provrör, vi droppade i en droppe svavelsyra i alla fyra blandningar och sen tog vi ett i taget och rörde om i varmvattenbadet tills vi såg eller kände doften av en reaktion.

Resultat:
1. Metanol + Ättiksyra = Salubrin/Lösningsmedel.
2. Etanol + Ättiksyra = Lacknafta.
3. Propanol + Ättiksyra = Melon/ Tutti Frutti.
4. Pentanol + Ättiksyra = Banan.

Slutsats: Dofterna ändras beroende på vilken alkohol man har, och man märker att ju mer kolatomer som innehåller i alkoholen så blir doften i estern sötare. Men som sagt detta tog lång tid att få fram en reaktion på i laborationen så vi använde svavelsyra för att få det att gå snabbare. Jag kände igen lukten på nummer 3 och 4 för att jag har själv känt lukten/smaken i t.e.x godis, för man använder det för att få färg och smak i godiset.

Felkälla: Det tog väldigt lång tid för att få fram en doft alla gångerna och det kan bero på att vi kanske tog för lite av svavelsyran. Våra luktade rätt så annorlunda från dom andras och det kan bero på att provrören inte var ordentligt diskade, eller att vi antingen tog för mycket/lite av något.

Vandring

Jag väljer vandring för det är nog den mest vanliga aktiviteten man brukar göra i skogen med sin familj, vänner eller själv. Allt beror på hur terrängen, vädret och sträckan är. Flerskiktsprincipen kommer hålla dig varm och torr, du ska ha ett underställ som transporterar fukt, så en tröja och ett ytterplagg som blockerar vinden. Du kan ta av dig vindjackan/jackan (ytterplagget) medans du vandrar för att det inte ska vara tungt men sen när du stannar för att vila ska du ta på dig ytterplagget igen för att behålla värmen och inte få en förkylning. Det är bra att ha ett plagg som ventilerar bra men samtidigt skyddar mot vind. Det är bra att ha en tillräckligt stor ryggsäck beroende på hur stark och lång du är. Saker som kan vara bra att ha med är en sovsäck som är tjock och vattentät för att du ska klara natten utan att frysa och bli våt. Du ska ha med dig reserv kläder om dina andra blir våta eller om det är för kallt att ha dom man hade först så kan man byta mot ett varmare plagg. Du ska förvara din mat i pack eller i en plastpåse. Du ska ha med dig mat till både frukost lunch och middag. Du ska räkna ut hur mycket du ska ha beroende på hur mycket mat du behöver för att fylla på din kropp med energi och räkna ut hur många dagar du ska vara ute i skogen. Du ska gärna ha en varm dricka i en termos eller vanligt vatten så att det kan förvara sin normala temperatur i termosen. Du ska så klart ha ett tält som tål vind så att det inte blåser igenom tältet när du sover. Det ska inte vara för tungt att bära för dig, och det ska inte vara ett avancerat tält som tar lång tid att sätta upp och det ska vara tillräckligt stort beroende på hur många ni är som vandrar. När du ska välja dina skor är det bäst att välja ut ett par som inte är för små utan nästan lite för stora för att fötterna ska svälla under dagen när du vandrar. Det ska vara bra grepp runt din fot med skorna du väljer ut. Köp gärna ett par läderkängor som tål vatten och är varma för att slippa förkylning eller ont. Använd två lager strumpor i ull eller syntet. Ta gärna båda så skapar dom en friktion när du går som uppstår i skon mellan skikten och inte direkt mot huden. Lufta fötterna då och då när du tar pauser och byta till ett par torrare strumpor så minskar du risk för skoskav.

Antonello Rossi.